正しい施術を美容エステで受けよう

正しい施術を美容エステで受けようブログ：2022/1/18


普段、トレーニングやご飯をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫！

本当に？と思われるかもしれませんが、
これがシェイプアップ成功後のあたしの楽しみなんです。

あたしは9時食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れたご飯です。

それに加え、
9時早起きしてご飯前にジョギングをするなど、
しっかりトレーニングとご飯をする規則正しい生活をしています。

この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです！

店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。

これがもし、
食べないシェイプアップをしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
あたしも昔は何度も経験して、繰り返していました。

しかし、
シェイプアップに本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。

食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ連日という事もなくなりました。

少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできる体になったからなんですよね。

みなさんは外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか？
外食に限らず、ご飯以外に食べたい！と思うものもあるかもしれません。

しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。

こうならずに、
また終わらせるためにも、トレーニングとご飯は大切な事なんです。

シェイプアップ後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度なトレーニングを続けましょう！